pero creo que no hacer nada y quedarnos sentados mirando el televisor es mas dañino que hacer ejercicio vigorozamente :woohoo:
Riesgo del ejercicio vigoroso
Jueves, 09 de Julio de 2009 19:48
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Estudio realizado por investigadores del Centro Médico de la New York University y publicado en American Journal of Cardiology, sugieren que el riesgo de desarrollar fibrilación atrial aumenta conforme aumenta la frecuencia en realizar ejercicio vigoroso.
El equipo del doctor Anthony Aizer, director de la investigación, escribió:
"Aunque el ejercicio vigoroso posee múltiples beneficios para la salud, estudios de casos y datos limitados sugieren que los atletas de elite que hacen ejercicio de resistencia (...) tendrían el nivel más alto de riesgo de desarrollar fibrilación atrial"
La fibrilación atrial se define como un ritmo cardiaco anormal. Un corazón en condiciones normales, su sistema eléctrico envía señales predecibles y espaciadas regularmente, señales que indican al músculo cardiaco contraerse o palpitar. En el corazón encontramos dos cámaras superiores llamadas aurículas (atrio) y dos inferiores llamadas ventrículos, el viaje de las señales del sistema eléctrico comienza en el lado de las aurículas y viaja al resto del corazón. En el caso de la fibrilación atrial, estas señales son rápidas e irregulares, provocando que el atrio tiemble en vez de contraerse, además de que algunas señales no llegan al ventrículo, dejando que los ventrículos continuen bombeando, usualmente de manera irregular y acelerada. Este ritmo evita que el corazón bombee sangre de manera eficiente a todo el cuerpo. La sangre que se acumule en el corazón, a causa de el ritmo ineficiente, puede formar coágulos, que ocasionalmente pueden romperse, llegando hasta el cerebro ocasionando una apoplejía.
Para estudiar el caso, el equipo analizó datos de 16,921 hombres, que participan en el Physicians' Health Study, hombres que aparentemente son saludables, este estudio comenzó en 1982, y durante el cual 1,661 hombres desarrollaron fibrilación atrial. Este análisis revela que a diferencia de participantes que no hacían ejercicio con tanta intensidad, los que lo practicaban entre cinco y siete días por semana presentaban un 20% más riesgo de desarrollar fibrilación atrial.
Los participantes definieron ejercicio vigoroso como aquella actividad física capaz de hacer traspirar.
La relación se mantuvo sólo en hombres menores de 50 años y en los corredores. Esto es el resultado al comparar 5-7 días de ejercicio intenso semanal con actividad no vigorosa, en donde el riesgo de desarrollar fibrilación atrial aumentó un 74% en los hombres jóvenes y 53% en los corredores.
Al igual que en otras pruebas de estudio observacional, este estudio no prueba que hacer ejercicio intenso sea una causa directa de la fibrilación atrial. Según los autores, es posible que se hayan omitido factores que podrían generar confusión.
Ayudanos!!
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