Correr...

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Correr...

Sábado, 02 de Mayo de 2009 19:43

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He aquí la segunda parte de los puntos a analizar sobre salir a correr, me comprenderán si es que leyeron el artículo pasado.

Parte 2

Retomando el capitulo anterior, correr mantiene un bienestar en los corredores, experimentando beneficios mentales y emocionales, según un estudio de la Universidad de Ciencias de la Salud de Oregon.

Otro estudio, dice que correr sobrecarga las articulaciones inferiores, pero otros estudios revelan que los daños al cartílago son menores de lo que se creía, y de la Universidad de Queensland Central, Eric Omán dice que las lesiones de las articulaciones no se lesionan, pero para esto deberían tener cuidados especiales gente con daños existentes, que presenten obesidad o “no sean cuidadosos”.

Al cerebro le hace bien que corras, así que síguelo haciendo

     Correr es muy bueno para aumentar el potencial humano, esto lo dicen neurocientíficos alemanes de la Universidad de Ulm descubrieron que correr 30 minutos tres veces por semana ayuda a mejorar la concentración y la memoria visual, ya que creen que el ejercicio intenso produce nuevas células en el hipocampo y protege las existentes.

     Como es el segunda parte, aquí acaba el artículo, se concluye que correr es mejor que sólo caminar, pero puede llegar a dañar articulaciones inferiores, claro, si se tiene problemas de sobrepeso, de pies, articulaciones, cadera, o son torpes, para los que la opción de caminar, es mejor para su persona, al igual que aquellos que tiene problemas cardiacos. Lo que a mi me tranquiliza, es que de las personas que mueren por falla cardiaca mientras corren es un porcentaje alto, que aquellos que hacen ejercicio moderado, la razón es que presentan problemas preexistentes, de corazón por ejemplo.

     Mi prueba es la Medical Journal of Australia.

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